많은 사람들이 새우와 생선을 전혀 먹지 않았습니다. 왜? 사람들이 이러한 음식을 먹는 것이 건강상의 이점을 모르기 때문일 수도 있고, 어디를 찾아야할지 모르기 때문일 수도 있습니다.

그러나 새우에 알레르기가 없다는 점을 감안할 때 새우는 건강 상태가 좋기 때문에 먹을 수 있기 때문에 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 또한 다양한 요리에 쉽게 통합 할 수있어 튀김을 좋아하든 구운 요리를 좋아하든 쉽게 먹을 수 있습니다.

야생 개구리는 번성합니다. 농장 동물은 먹이를주는 제품에 높은 수준의 독소를 함유하고 있기 때문입니다. 그러나 새우에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 몇 달러 사러 가자.

13 가지 건강 혜택

  1. 다진 생선은 모낭을 보호 할 수 있습니다.
    많은 남성과 여성이 유전학 부족으로 인한 탈모를 경험합니다. 이러한 상황은 영양 실조 및 환경 보호로 요약 될 수 있으며 쉽게 해결할 수 있습니다. 아연 결핍은 모발을 빠르게 강화시키는 것으로 나타 났으며, 이러한 결핍이 발생하면 즉시 제거 할 수 있습니다. 해산물은 세계에서 가장 풍부한 아연 공급원 중 하나이므로 식단에서 개구리 섭취를 늘리면 아연 요구 사항을 훨씬 쉽게 충족 할 수 있습니다.
  2. 5 월 적혈구 구속
    사람들이 혈구 수 개선에 대해 생각할 때 가장 먼저 생각해야 할 미네랄은 철분입니다. 헤모글로빈을 생성하려면 철분이 필요하지만 많은 필수 영양소가 적혈구에 직접 추가됩니다. 여기에는 비타민 A와 비타민 B12가 포함됩니다. 비타민 A의 역할은 분화 된 줄기 세포가 거의 모든 세포를 형성 할 수 있기 때문에 적혈구를 만들도록 돕는 것입니다. B-12는 철과 함께 작용하여 헤모글로빈을 생성하고, 이는 차례로 산소를 촉진합니다.
  3. 갑상선 기능 향상
    갑상선은 전반적인 신진 대사에 중요한 역할을하며 갑상선 호르몬이 주요 전달체입니다. 갑상선 호르몬은 충분한 양을 얻기 위해 요오드가 필요하지만 여전히 수백만 명의 사람들이이 음식을 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 갑상선 호르몬이 억제되면 신진 대사가 느려지고 칼로리 소비가 느려집니다. 이것은 식단이 칼로리와 거의 비슷하더라도 체중 증가를위한 조건을 만듭니다. 새우에는 갑상선 기능을 유지하는 데 도움이되는 충분한 요오드가 들어 있습니다.
  4. 새우 얼굴은 뼈를 형성하는 슈퍼 푸드입니다.
    뼈의 강도를 높이고 재생하는 음식에 관해서는 새우가 처음으로 푸짐한 제품이 아닙니다. 사람들은 유제품에 대해 먼저 생각하는 것을 좋아하지만 실제로 이것은 실수로 간주 될 수 있습니다. 새우는 칼슘, 마그네슘, 아연, 인 및 비타민 D를 포함하여 뼈 형성에 필요한 거의 모든 필수 영양소를 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 뼈 손실을 방지하고 새로운 조직 뼈의 성장을 촉진합니다.
  5. 폐경 위험 감소

월경의 통증을 결정할 수있는 많은 요인이 있지만 통증이 중요한 역할을합니다. 오메가 -6 지방은 종종 복부에 통증을 유발하여 상태를 악화시킵니다. 그러나 새우는 본질적으로 항 염증 작용을하는 오메가 -3 지방산을 많이 함유하고 있으며 오메가 -6가 균형을 이루고 있습니다. 일반적으로 해산물은 다진 고기보다 오메가 -3 지방이 더 풍부하므로 자신을 탐닉하고 오메가 -3를 더 많이 섭취하십시오. 오메가 -3 지방을 더 많이 섭취하면 신체가 더 잘 작동합니다.

  1. 5 월 전립선 건강 증진
    전립선 암은 남성이 나이가 들어감에 따라 가장 양성 (그러나 아직 진행중인) 질병 인 BPH에서 전립선에 이르기까지 다양한 질병으로 발전합니다. 새우에는 전립선 건강에 중요한 두 가지 영양소가 포함되어 있으며 언급 된 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 식품에는 강력한 항산화 아연과 셀레늄이 포함되어 있으며 동시에 테스토스테론과 DHT의 영향을받습니다. 테스토스테론의 주요 안드로겐 대사 산물 인 DHT는 림프절의 투과성에 중요한 역할을합니다.

시력 향상과 관련이있는 경우는 많지 않지만 정기적으로 새우를 섭취하면 눈을 보호 할 수 있습니다. 눈은 우리가 예전처럼 나쁘고 쇠약 해지며 때로는 인식 할 수없는 속도로 빠르게 변합니다. 새우에는 많은 항생제가 포함되어 있지만 특히 아스 타잔 틴이라는 항생제가 포함되어 있습니다. 아스 타잔 스in은 눈 건강을 제어하고 피로를 해결하며 눈의 피로와 시력 손실을 예방하는 데 사용되는 많은 특수 예방 조치 중 하나입니다.

  1. 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 줄입니다.
    특히 새우에는 혈전 형성을 촉진하는 희귀 한 섬유소 용해 효소가 포함되어 있습니다. 이러한 관점에서 볼 때 뇌졸중으로 고통받는 사람들은 정시에 병원에 도착하여 섬유소 용해 효소를 투여 받으면 회복 될 가능성이 더 높습니다. 항응고제가 충분하지 않을 때 특히 효과적입니다. 이는 새우가 위험하다고 간주되는 크기로 계산되기 전에 혈전을 분해 할 수 있기 때문입니다.
  2. 당신의 피부를 건강하게 만들 수 있습니다
    조기 피부의 주요 원인은 너무 많은 태양 노출입니다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 항생제가 많이 함유 된 음식 섭취하기. 항산화 제는 피부 활성 산소 활성화를 일으키지 않고 세포 손상과 파괴를 가속화합니다. 그러나 새우를 특히 인기있게 만드는 것은 아스 타잔 틴의 존재입니다. 이것은 자외선을 차단하고 피부에 미치는 영향을 효과적으로 제거 할 수있는 특별한 카로티노이드 항산화 제입니다. 치킨 오일은 피부를 보호하는 데 더 좋은 몇 가지가 있기 때문에 피부에 매우 좋습니다.
  3. 새우는 백혈병의 위험을 줄일 수 있습니다
    새우는 많은 항생제와 미네랄의 활성 성분이며, 둘 다 아스 타잔 틴과 미네랄 셀레늄처럼 강합니다. 셀레늄은 많은 효소 효소에서 중요한 역할을하며 종양이나 큰 종양의 성장을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 동시에 암 예방의 양측에 영향을 미칩니다.
  4. 체중 감소 지원
    새우는 요오드의 존재로 인한 여러 과정을 통해 체중 감소를 촉진합니다. 신진 대사율을 높이고 렙틴 수치를 향상시키는 아연과 함께 제공하십시오. 렙틴은 배고픔을 조절하고 지방 대신 근육에 영양분을 분배합니다. 많은 사람들이 인슐린에 대한 렙틴 저항성을 가지고 있으며 “당뇨병”에 대해 알고 있습니다. 이것은 호르몬이 제 역할을하는 것을 방지하고 몸을 언제 먹어야하는지 알려줍니다. 새우는 체중 감량을 원하는 경우 식단의 중요한 부분입니다.
  5. 연조직 단백질 합성 촉진
    신체가 더 많은 근육을 통합하려면 단백질 섭취를 늘려야합니다. 단백질은 많은 육류 및 기타 식품에서 얻을 수 있지만 새우는 지방이 적고 섬유질이 높기 때문에 우수합니다. 아연 및 기타 영양가있는 식품을 보충하면 에너지를 생성하여 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
  6. 정신 질환을 예방할 수 있습니다.
    신경 내분비 장애는 더 흔하고 모호하며 부작용과 함께 더 흔하게 발생합니다. 새우의 항산화 제는 뇌를 보호하고 과체중을 예방하며 기억력을 향상시킬 수 있습니다! 새로운 기술이나 학교를 배우면서 정신적으로 강한 생선을 먹습니다.

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