갈랑갈의 다양한 효능들

Galangal Root는 무엇입니까?
우리는 정기적으로 많은 허브를 사용하고 이야기하지만 Galangal이라는 허브에 대해 들어 보거나 들어 본 사람은 거의 없습니다. Galangal은 생강과에서 유래하고 Alpinia 속에 속하는 쓴 허브입니다. 그것은 사람들이 향신료와 허브의 향신료로 사용하는 말레이시아, 태국 및 인도네시아 원산입니다. 많은 사람들은 갈 랑갈의 맛을 산성과 흙으로 묘사하고 쓴맛은 즉시 사라졌습니다.

현재 유럽 전역의 많은 국가에서 아로마 및 아로마 허브로 판매되고 있습니다. Galangal에는 네 가지 주요 유형이 있습니다 : Sand ginger, Chinese ginger, Great galangal 및 Lesser galangal.

샴 생강과 태국 생강으로도 알려진 갈 랑갈은 독특합니다. 중국, 말레이시아, 태국 및 인도네시아 요리에서 찾을 수 있습니다. 피부는 생강과 크림보다 무겁고 부드럽습니다. 또한 생강보다는 얇게 썰어 야합니다. 요리에 널리 사용되는 것 외에도 Galangal 오일은 중요한 치료법입니다. 그것은 많은 건강상의 이점을 제공하기 때문에 종종 약초 사 및 동종 요법에 의해 주목됩니다.

갈 랑갈의 최신 음식
갈 랑갈 1 개 (64g)에는식이 섬유 2g과 45 칼로리가 들어 있습니다. 또한 나트륨, 플라보노이드, 비타민 A 및 C, 철, 베타-시토스테롤, 케르세틴,에 모딘 및 갈랑 인과 같은 일부 식물 화학 물질의 좋은 공급원입니다. 양쯔 뿌리 100g에는 다음이 포함됩니다.

  1. 항산화 및 항염 작용을합니다.
    연구에 따르면 galangal은 관절염과 관절염에 대한 탁월한 치료법으로 만드는 항 염증 성질을 가지고 있습니다. 또한 위장의 통증과 경련으로 인한 불편 함을 덜어줍니다.
  2. 정자가 더 많은 사람
    Galangal 뿌리는 남성 생식력을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. Iranian Journal of Obstetrics and Gynecology 2014에 발표 된 연구에 따르면 이두근 근육이 힘과 정자 수를 증가시키고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다. 2014 년 PLOS에 발표 된 유사한 연구에 따르면 34 명의 건강한 남성이 석류 열매 추출물과 갈 랑늄을 투여했을 때 위약 수치에 비해 정자 수가 3 배 증가했습니다.
  3. 혈액 순환을 개선
    Galangal은 몸에서 독소를 제거하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 더 많은 영양소가 피부에 들어갑니다. 갈 랑늄의 항균 특성은 활성 산소가 피부에 해를 끼치는 것을 방지하여 피부를 건강하게 유지합니다. Galangal은 혈액 순환을 증가시키기 때문에 모발 성장 촉진제로 두피에 사용할 수도 있습니다. 샴푸의 경우 갈 랑갈 주스와 호호바 오일의 혼합물이 좋은 치료법입니다.
  4. AIDS 소화
    galangal의 가장 오래되고 가장 일반적으로 사용되는 성분은 특히 아시아 및 아유르베 다 의학에서 위장 질환 치료 용입니다. 구토, 설사, 메스꺼움 예방에도 효과적입니다.
  5. 워크 플로우 개선
    ACA라고하는 이두근의 전류가 면역 기능을 담당 할 수 있으며 일부 연구에 따르면 일부 연령 관련 문제를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 뇌 변화. 또한 갈 랑늄의 식물성 영양소는 TNF- 알파 활동을 억제하여 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
  6. 피부 치료
    갈 랑갈 주스는 뜨거운 피부에 마법처럼 작용합니다. 감염된 부위에 국소 적으로 바르면 즉시 불편 함이 줄어들고 열처리로 계속 작용합니다. 하루에 3-4 번 화상 부위에 갈 랑늄 뿌리 조각을 바르면 흉터를 줄일 수 있습니다. 시간이 좀 걸리지 만 (보통 6 ~ 12 주) 차이가납니다.
  7. 이동, 아침, 바다
    새로운 갈 랑늄 펄프 기술은 움직임을 감소시킬 수 있습니다.
    기분이 좋다. 갈 랑늄의 아로마 오일은 동맥을 자극 할 수 있습니다. 입덧이있는 임산부는이 약을 먹어야합니다. 꿀과 따뜻한 물과 함께 무 조각을 마시면 입덧을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  8. 암 및 종양 예방
    이것은 아마도 galangal의 가장 좋은 장점 일 것입니다. 향신료는 많은 항균 및 항염 특성을 가지고 있기 때문에 독소 및 기타 자유 라디칼이 체내로 유입되어 DNA 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 영국 과학자들의 연구에 따르면 galangal은 유방과 폐에 문제가있는 사람들에게 항암 효과가 있음을 발견했습니다. 가장 강력한 항암제는 갈라 닌이라고 불리는 플라보노이드로 효소 활성을 조절하고 유전 독성에 영향을줍니다.
  9. 콜레스테롤 및 혈압 감소
    중국 과학자들은이 추출물이 kaempferol, quercetin 및 galanin과 같은 플라보노이드의 도움으로 지방산 합성 효소를 죽인다고 말합니다. 한국 연구자들은 갈 랑갈 추출물이 콜레스테롤과 중성 지방을 현저히 감소시키는 것을 발견했습니다.
  10. 면역력을 높이고 HIV를 예방합니다.
    여러 연구에 따르면 갈 랑갈 인증 다당류는 망상 내피 세포를 자극하고 비장 세포와 복막 삼출물 수를 증가시키는 기능을 가지고 있으며 이는 면역 체계에서 중요한 역할을합니다.
  11. Galangal 뿌리는 조명을 완화합니다
    Nila-Embu와 결합 된 Galangal은 감기 나 독감 후 많은 사람들이 경험하는 신체적 질병에 대한 훌륭한 가정 요법입니다. 5-6 Nila-Embu 잎과 ½ ntawm을 양강근에 섞어 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인 다음이 물을 하루에 2-3 번 마신다.

결론
보시다시피 Galangal은 전반적인 건강에 많은 이점이 있습니다. 이것은 빙산의 끝일 뿐이라는 것을 명심하십시오. 얻을 수있는 보상은 많습니다. 따라서이 허브의 유익한 특성을 활용하려면 식단과 생활 방식에이 허브를 포함시켜야합니다.

Leave a Comment